요요현상없는다이어트

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작성자빠가사리 조회 29회 작성일 2020-11-27 20:11:15 댓글 0

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약사가 알려주는 다이어트 방법 [요요현상 없는 다이어트 방법]

- 약/영양제 상담은 아래 블로그 비밀댓글로 부탁드립니다. :)
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잠실약국 웰빙팜건강프라자 약국장 이해창입니다. 반갑습니다. :)

살 빼는 방법 요요현상 없는 건강한 다이어트 법! [건나물TV]

살 빼는 방법 요요현상 없는 건강한 다이어트 법!

건강 나에게 물어봐 건나물TV 입니다.
오늘은 지난 시간에 이어 요요없이 살 빼는 방법에
대한 이야기를 하도록 하겠습니다.
무조건 안먹고 운동하는 다이어트가 아닌
힘들지 않고 꾸준히 할 수 있는 살 빼는 방법
다이어트 하시는데 꼭 도움이 되시길 바랍니다

건나물TV 소개
건.나.물 뜻은 건강 나에게 물어봐 약자이며
평범한 주부 달맘과 정유석 선생님과 함께
임신 뿐만이 아니라 전반적인 건강상식에 대해 솔직 채널입니다.

정유석 강사 소개
- 연세대학교 생활환경 대학원 식품영양(임상영양)
- 자연치유학 박사학위과정 수료
- 자연치유 연구회 학술위원
- 대한 통합의학 교육협회 이사
- 경희대학교 사회교육원 교수
- 저서 : 자연치유 아케데미 (질병 치유편) 2012. 01 정담 출판사

#살빼는방법 #요요현상 #다이어트

요요 방지하는 방법 5가지! 이렇게 하면 요요 절대 안와요!

# 쏘팟 블로그글 보러가기 ▶ https://blog.naver.com/yashin1210/221669199959


# 참고문헌
1. Institute of Medicine(IOM). Dietary Reference intakes: The essential guide to nutrient requirements; 2006.
2. Bier DM, Brosnan JT, Flatt JP, Hanson RW, Heird W, Hellerstein MK, Jéquier E, Kalhan S, Koletzko B, Macdonald I, Owen O, Uauy R. Report of the IDECG Working Group on lower and upper limits of carbohydrate and fat intake. International Dietary Energy Consultative Group. Eur J Clin Nut 53 Suppl 1:S177-178, 1999.
3. MacDonald IA. Carbohydrate as a nutrient in adult: range of acceptable intakes. Eur J Clin Nutr 53:S101-S106, 1999.

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